2022年5月25日，正是大学生心理健康日，银河国际Galaxy副教授李洁老师以“从挫折中成长：方法和路径”为题，进行了线上讲座，腾讯会议平台观看人数达93人，直播观看人数118人次。

讲座初始，李洁老师就从“525，我爱我”的角度出发，对“疫情下的安‘心’之道“再做阐述。接着，李洁老师用一条上下起伏的线来表示人生故事，告诫学生一帆风顺只是美好的期望，挫折是人生故事的重要元素。

紧接着，李洁老师分析了遭受挫折后的心理变化并探讨了挫折对人有什么影响。指出挫折既可能带来痛苦（负面情绪），也可以作为一个成长的契机，并对其对成长的作用重点阐述。李洁老师提到，创伤后的成长是幸福感从一元到多元的转变，主要从生活哲学、个人力量、社会关系这三个方面表现，并列举了新冠疫情下的一线工作者的成长，如关心家人、更加宽容、注重健康等。

同时，李洁老师提出需要以辩证的态度看待这个问题，收集了听众对这种成长是真实与否的看法，讲述了身边的此类事情，与听众展开积极互动。她还进一步分享了实证研究数据结果，证实中高水平的创伤带来成长的百分比为52.58%，创伤具有一定的积极意义。讲座过程中，李洁老师讲解了与成长相关的因素，即反刍和社会联结，鼓励我们主动性积极反思和理解自己，正确看待社会支持和帮助他人。

最后，李洁老师告诫我们，面对挫折，并不一定需要“报之以歌”，最重要的是专注当下。